Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 73,75g | Prot.: 85,82g | Kulhyd.: 28,47g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Frokost: Pick n Pay Hungarian Salami, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Aftensmad: Carrots, Onions, Spinach, Gem Squash, Beef Steak (Lean Only Eaten), PnP Fresh Cream. Snacks/Andet: Almonds, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Clover Tussers Cheese. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|