Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1060 kcal
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Fedt: 39,54g | Prot.: 56,85g | Kulhyd.: 115,11g.
Morgenmad: Leichter Genuss Camembert, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Edeka Heidelbeeren , Almette Bärlauch Pesto , Harry Schweizer Weckli, Omelett oder Rührei. Frokost: K-Classic Semmelknödel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gulasch. Aftensmad: Roggenmischbrot, Pflaumentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutes Land Gouda Jung, K-Classic Geflügelsalami, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hartgekochtes Ei, Harry Schweizer Weckli, Almette Bärlauch Pesto . mere..
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2804 kcal
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Motion:
Hulahop - 45 minutter, Sove - 2 timer og 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Rengøring - 1 time, Google Fit - 19 timer og 55 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Eisern Union's Vægt Historie
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