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873 kcal
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Fedt: 26,96g | Prot.: 38,68g | Kulhyd.: 129,19g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Ciabatta. Aftensmad: Aldi Gyros Frisch, Baktat Rote Linsen Gekocht, Möhren, Kohlrabi. Snacks/Andet: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mere..
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2228 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 14 minutter, Sove - 10 timer og 26 minutter. mere..
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 Kommentarer
👌Was hast du da Schoenes gebacken? Quarkauflauf?
16 maj 21 af medlem: Bunte Teller
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250g Magerquark
1Ei
50g gemahlene Mandeln
1EL Vanillepudding Pulver
10g Proteinpulver Vanille
1TL Backpulver
4EL Milch
Flavordrops Cheesecake
Xucker light (Puderzucker) nach Wunsch
Heidelbeeren
Kleine Förmchen für 25 min bei ca 180 Grad Umluft in den Backofen
Bei mir waren es 3 Kuchen mit gesammelt ca 670 kca
l .
16 maj 21 af medlem: patch20278
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👌Dankeschoen - das bau ich bald nach 💕
16 maj 21 af medlem: Bunte Teller
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