Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
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76 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2136 kcal
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Fedt: 73,74g | Prot.: 102,77g | Kulhyd.: 272,74g.
Morgenmad: Naturovos Albumina de Chocolate, Mel, Seven Boys Bolo Formigueiro, Pão Francês, Seara Patê de Presunto, Sadia Mussarela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Aftensmad: Quiche Low Carb. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait, Piraquê Bolacha de Gergelim, Turma da Mônica Maçã, Maricota Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Seara Patê de Presunto. mere..
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2410 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
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