Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 35,16g | Prot.: 28,59g | Kulhyd.: 171,22g.
Morgenmad: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Российский, Сладкая Булочка. Frokost: Хлебница Пирог Сметанник. Aftensmad: Финик, Финик, Перловая Каша. Snacks/Andet: Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Черный Хлеб Полба, Красное Яблоко. mere..
|
|
1347 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|