Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
718 kcal
|
Fedt: 30,48g | Prot.: 62,57g | Kulhyd.: 51,08g.
Morgenmad: Творожная Запеканка ПП, Имбирный Чай. Frokost: Сыр Сулугуни, Запеканка из Цветной Капусты. Aftensmad: Сметана 20%, Сыр Российский, Globus Кукуруза, Красный Лук, Яйцо Куриное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Грейпфрут. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanchik_88's Vægt Historie
|