|
100kg vs 70kg ,, gini aja mamak masih ada yang ngatain gendut, gk tau aja dia mamak tahun lalau segede apa .. haaaaa.. lebaran baru berapa hari udah bikin gondok .. wkwkwk, btw tinggi 160 cm
|
1442 kcal
|
Fedt: 61,09g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 177,97g.
Morgenmad: Bubur Ayam, Tahu Goreng, Gula, Gula Merah, Sayur Asem, Nasi Putih. Frokost: Nestle Kokokrunch, Tahu Goreng, Silver Queen Bites, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Aftensmad: Sayur Asem, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: KFC Paha Bawah Crispy, Putri Salju. mere..
|
|
 Kommentarer
waaaah, start BB ny sama ky aku mbaaak, alhamdulillah sebulan puasa kmrn aku bisa turun 10 kg an 😁😁 baju2 lama sdh muat lg, dan selama lebaran sempet khilaf makan rendang dkk, 🙊🙈🙉 tp semangaaat on track lg nih , target turun 15 kg an lg , TB 170 kan , BB bisa 75 an lg aja udh seneng bgt 🤭🤭
18 maj 21 af medlem: monekasandi
|
Masya Allah makasih semangat nya semua .. seneng banget di FS tu saling suport .. bahkan ketika GK d progres atau BB naik lagi 💕💕💕
18 maj 21 af medlem: diajeng indah
|
@ajeng tips nya jaduh banget, konsisten, dan nikmatin semua nya .. sabar juga kunci nya.. dan banyak belajar ..
18 maj 21 af medlem: diajeng indah
|
@monekasandi mamak puasa turun 2 Kgan kayaknya tp lebaran naik lagi .. naik turun di 69-71 .. toples kue masih penuh mbak 😆 semangat mbak pasti bisa,, saya dulu juga GK pernah nyangka awalnya cuma pengen benerin siklus menstruasi aja karena obesitas.. nyampe 85 aja waktu itu udah seneng guling2 .. di niati untuk sehat baik normal semua .. GK ngoyo juga Insya Allah jd lebih semangat dan konsisten ..
18 maj 21 af medlem: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diajeng indah's Vægt Historie
|