|
Творог с фруктами :3 Начались персональные тренировки. Задача: увеличить объём ягодиц 🥲 и уравновесить ноги( большие квадры) Тренер сказала, ем очень мало белка, а я просто столько не привыкла Поделитесь белковыми рецептами :3
|
1579 kcal
|
Fedt: 61,99g | Prot.: 124,72g | Kulhyd.: 126,24g.
Morgenmad: Valio Натуральный Йогурт, Окей Манго, Клубника, Савушкин Продукт Творог 9%. Frokost: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Салат Овощной со Сметаной. Aftensmad: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Snacks/Andet: Красные Яблоки. mere..
|
|
 Kommentarer
Индейка на гриле плюс прот на молоке
17 maj 21 af medlem: irinabychenok
|
17 maj 21 af medlem: NastyaSports
|
Ирина, спасибо за идею!
Видимо без протеина не обойтись
17 maj 21 af medlem: Nataliamin
|
Протеин, много творога, много мяса, рыбы, яиц, морепродукты.
17 maj 21 af medlem: mineli555
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nataliamin's Vægt Historie
|