Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 79,78g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 76,13g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Frokost: Paleta Bovina Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Integral. Aftensmad: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Castanhas de Caju, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Torresmo, Borrussia Torresmo Prensado Temperado. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Deborah Caldas's Vægt Historie
|