Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2014
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 37,91g | Prot.: 83,83g | Kulhyd.: 202,95g.
Morgenmad: Münster Kaas (Vetarm), Jam, Bruine Boterham, Sinaasappelen. Frokost: Tomaten, Harde Broodjes, Kaas, Appels. Aftensmad: Harde Broodjes, Uien, Tomaten, Regenboogforel. Snacks/Andet: Ijshoorntje, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|