|
bugün ilk hedefime ulaşmanın verdiği heyecanla akşam 5 de 2 lahmacun gömdüm🤣🤣 iki aydır ilk kez kaçamak yaptım ve pişman değilim. umarım bu istikrarım yarın tartıyı görünce de değişmez😳🤭🤭🤭
|
60 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
799 kcal
|
Fedt: 26,50g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 130,24g.
Morgenmad: Herbalife Çikolatalı Shake. Frokost: Herbalife Çikolatalı Shake. Aftensmad: Güllaç, Lezzethane Lahmacun. Snacks/Andet: Salatalık, Kiraz Domates, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Hurma. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|