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體重一直停住，懷念起之前的186斷食，雖然捨棄了每天早上的拿鐵，沒運動體重也降得很有感。 最近很認真的運動，體重體脂都沒什麼變化😭 存在小七的咖啡還剩10天左右，先享受完這幾天的拿鐵再來衝吧🤪
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1302 kcal
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Fedt: 45,24g | Prot.: 110,82g | Kulhyd.: 47,93g.
Morgenmad: 7-11 特大熱拿, 7-11 炙燒雪花牛飯糰, 水煮蛋. Frokost: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 義美 鮭魚炒飯. Aftensmad: 虱目魚皮, 煎雞蛋. mere..
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 Kommentarer
17 maj 21 af medlem: 尼歐NEO
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