|
Good morning ☀️ Скажите , кто на сколько калорий питается ? 😉
|
991 kcal
|
Fedt: 40,78g | Prot.: 55,10g | Kulhyd.: 104,35g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Mlekpol Сыр Гауда , Крафтяр Хлеб Тостовый с Отрубями, Шпинат, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Frokost: Хлібці Удальці Житні Хлібці, Hochland Kanapkowy, Чечевичный Суп. Aftensmad: Молокія Творог 5%, Банан, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Лукас Печенье Грильяжное . mere..
|
|
1 til 20 af 33
 Kommentarer
17 maj 21 af medlem: SmilingWinner
|
Мне программа вывела 1500 калорий.Но я редко их наедаю.Обычно выходит около 1200.Я на интервалке,за 8 часов успеваю покушать только 2 раза.Иногда и 1200 калорий не наедаю🤷♀️
17 maj 21 af medlem: tashakombarova
|
Четких рамок нет от 1500 до 2200 😌
17 maj 21 af medlem: KValeriaV1
|
мне программа насчитала 1800 я столько никогда не ела и вешу как слон,а если буду есть 1800 то буду как бегемот
17 maj 21 af medlem: funtik.4
|
Обычно на похудении 300-700, сейчас на питьевой не считаю🤷♀️ а
17 maj 21 af medlem: Sophya360
|
17 maj 21 af medlem: Alexandra Ananieva
|
17 maj 21 af medlem: diana.kozachok24
|
1500, программа посчитала 1800
18 maj 21 af medlem: ikliupa
|
18 maj 21 af medlem: Pelinkay
|
18 maj 21 af medlem: evznk
|
18 maj 21 af medlem: shot_arrow
|
18 maj 21 af medlem: Anuta_____
|
SmillingWinner , как вам хватает такого количества ?
18 maj 21 af medlem: София Пололяка
|
18 maj 21 af medlem: Kseniya_turlai
|
От 800 до 1300 ) хотелось бы до 1000
18 maj 21 af medlem: annalenets
|
Дорогая Sophya360 , вы не боитесь проблем с гормонами и здоровьем ?
Я сама на личном примере убедилась , что такое питание , на 700 ккал в день чревато отсутствием месячных
Теперь боюсь питаться больше , чем 1000 , ибо понимаю что наберу вес обратно !
Поберегите себе , остановитесь пока не поздно 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
18 maj 21 af medlem: София Пололяка
|
Раньше кушала и на 200 в день и на 500 .
Вес уходил идеально.
18 maj 21 af medlem: annalenets
|
мне программа считала 1800, а тренер сказала надо есть на 2200, чтобы жир уходил, а мышца не уходила, а росла (+тренировки, конечно). Но каждый день я ем до 2000 примерно. Туда влезает и макарун, и торт Спартак, и пепси 😂
18 maj 21 af medlem: P0ison_Girl
|
София Полякова, вы наберёте обратно на 1000 ккал, потому что организм в диком стрессе от голода. А если будете питаться на 2000, то и не наберете
18 maj 21 af medlem: P0ison_Girl
|
Я стараюсь постепенно выйти на нормальный калораж , вы же понимаете что если я с 800 ккал в день , выйду резко на 2000 ккал , это тоже будет бешеный стресс 😫
18 maj 21 af medlem: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
София Пололяка's Vægt Historie
|