Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2021
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 82,48g | Kulhyd.: 200,76g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Frokost: Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Волконский Ромовая Баба, ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Нектарин, Окей Груша Конференс, Карат Творог Зерненый 4%. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|