|
Korumaya alıyorum artık insallah becerebilirsem 😂
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1082 kcal
|
Fedt: 41,90g | Prot.: 61,98g | Kulhyd.: 116,63g.
Morgenmad: Tarçın, Ceviz, Çilek, Muz, Mis Süt. Aftensmad: Ayran, Uno Tam Buğday Ekmek, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andet: Simbat Beyaz Leblebi, İçim Orman Meyveli Kefir, Badem, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
RPM - 20 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|