Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
941 kcal
|
Fedt: 31,49g | Prot.: 76,36g | Kulhyd.: 91,06g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Khong Guan Superco, Rengginang, Nescafe Classic, Rengginang, Nescafe Classic. Frokost: Terik tahu, ayam, hati sapi, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Bayam. Aftensmad: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Lumpia Ayam. mere..
|
|
1365 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|