jaanaina.magalhaes's Dagbog, 18 maj 21


Vis Kost Kalender, 18 maj 2021:
1540 kcal Fedt: 63,00g | Prot.: 150,60g | Kulhyd.: 94,36g.   Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Davaca Queijo Mussarela Light, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Alface, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates, Davaca Queijo Mussarela Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Abóbora Japonesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Ketchup. Snacks/Andet: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Aurora Leite UHT Integral sem Lactose, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela. mere..



     
 

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