Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1318 kcal
|
Fedt: 54,16g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 136,31g.
Morgenmad: Milchhörnchen, Backbude Belegtes Brötchen. Frokost: Ingwer, Gutbio Kokosnussmilch Fettreduziert, Sea Gold Pazifische Wildlachsfilets, ASIA Wok Gemüse, Möhren, Brokkoli, Lauchzwiebeln. Aftensmad: Lidl Salat Mexicana, Jonagold. Snacks/Andet: Haribo Colorado. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 52 minutter, Hvile - 11 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|