Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 31,54g | Prot.: 34,60g | Kulhyd.: 108,56g.
Morgenmad: Kolang Kaling, Flimty Flimty Raspberry, Telur Dadar, Nasi Putih. Frokost: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Teh Tawar. Snacks/Andet: L-Men 2 Go Chocolate, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Fitchips Honey BBQ. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 2 timer, Sauna - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|