Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
827 kcal
|
Fedt: 21,27g | Prot.: 43,02g | Kulhyd.: 128,11g.
Morgenmad: Mamão. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Mexerica, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango em Cubos, Quiabo Cozido, Predilecta Goiabada. Aftensmad: Mamão, Salsinha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Snacks/Andet: Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sex - 20 minutter, Idræt - 5 minutter, Klatring - 5 minutter, Jumping Jacks - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Squats - 7 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hilda_brito's Vægt Historie
|