|
Guten Morgen! Mich würde interessieren, was eure "Sattmacher" sind? Bei einem kleinen Hunger bekommt man ja oft den Tipp, einen Apfel zu essen. Davon werde ich erst richtig hungrig 😏
Haferflocken sollen auch sehr sättigend sein, aber nach 2 max. 3 Stunden, ist der Hunger bei mir wieder da 🤷♀️
Daher würde ich gern andere Tipps ausprobieren. 😊
Danke schonmal und einen schönen Tag euch allen! 🙋♀️
|
1859 kcal
|
Fedt: 106,68g | Prot.: 61,99g | Kulhyd.: 153,11g.
Morgenmad: Graubrot, Homann Fleischsalat, Zimbo Mett, Milram Müritzer Original, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Frokost: Bratwurst, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel, Lidl Griechischer Joghurt, Kölln Haferflocken (40g). Aftensmad: Ja! Mettenden, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Lindt Lindor Unendlich Zartschmelzend Extra Dunkel, Ja! Feine Salzstangen (25g), After Eight Mint Chocolate Thins, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Walnusskerne. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|