Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
742 kcal
|
Fedt: 18,41g | Prot.: 19,60g | Kulhyd.: 139,01g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Muratbey Burgu Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Erik, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Burcu Kahvaltılık Sos, Domatesler, Zeytin, Sütlü Çay. Aftensmad: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|