|
😊
|
79 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 36,20g | Prot.: 109,83g | Kulhyd.: 175,96g.
Morgenmad: Dextrose, Asitis Whey Protein. Frokost: Asitis Whey Protein, Nutrela Soya Chunks, Raw Moong Daal. Aftensmad: Asitis Peanut Butter , Mother Dairy Classic Dahi, Quaker Oats. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|