|
Arkadaşlar kilo vermem 4 gündür durmuş vaziyette :/ Size de olduysa nasıl geri vermeye döndünüz?
|
1001 kcal
|
Fedt: 51,87g | Prot.: 36,07g | Kulhyd.: 99,90g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Çilek, Krem Peyniri, Pınar Labne, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Aftensmad: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, İrmik Helvası, Çilek, Simbat Badem İçi, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. mere..
|
|
1578 kcal
|
Motion:
Leslie - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
1.5 hafta filan normalde tam ihtiyacin olan kaloride beslen, bunyen cok yavaslamis heralde, daha sonra normal diyet kalorine devam et
20 maj 21 af medlem: onurberkedemir
|
Teşekkür ederim tavsiyeniz için ☺️
20 maj 21 af medlem: thedayseye
|
Benim yaklaşık iki haftadır durdu kabızlık yaşıyorum tavsiyeleriniz nedir🥺🥺
06 jun 21 af medlem: nazavci21
|
nazavci21 merhabalar bu dönemdeyken yaptığım şey normalde yediğimden daha çok yemekti, yani metabolizmamı ve vücudumu şaşırtım. Tatlı, pasta gibi yiyecekler tükettim sonra yeniden vermeye devam ettim. Ancak kabızlık yaşamadım o nedenle size ne iyi gelir hiç bilmiyorum :/
06 jun 21 af medlem: thedayseye
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thedayseye's Vægt Historie
|