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Comecei hoje a minha dieta. Estou com 92 kg e pretendo chegar aos 70. Espero que eu consiga
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92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1113 kcal
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Fedt: 30,44g | Prot.: 54,39g | Kulhyd.: 168,70g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Omelete. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada. Aftensmad: La Fruit Suco de Maracujá , Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Hortifruti Laranja Bahia, Nestlé Prestígio, Chá de Ervas, Maçã, Banana-Maçã. mere..
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Yorhana@Moreno's Vægt Historie
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