Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2522 kcal
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Fedt: 85,64g | Prot.: 154,86g | Kulhyd.: 209,63g.
Morgenmad: 蒸し鶏サラダ, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Frokost: マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 梅干し, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aftensmad: ハイボール, サラダ, セブンイレブン 焼き餃子. Snacks/Andet: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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