Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2021
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2374 kcal
|
Fedt: 93,89g | Prot.: 67,37g | Kulhyd.: 308,04g.
Morgenmad: Lijnzaadolie, Campina Volle Melk, Lidl Walnoten, Banaan, Appel. Frokost: Jumbo Crunchy Muesli Chocolade, Arla Biologische Kefir . Aftensmad: Rode Uien, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Aubergine, Basilicum, AH Gepelde Tomaten, Grand'Italia Penne. Snacks/Andet: Thee, Linessa Yoghurt Drink, Drop, Milka Milka & Oreo, Milka Cheesecake. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Havearbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|