Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
838 kcal
|
Fedt: 19,78g | Prot.: 56,88g | Kulhyd.: 109,88g.
Morgenmad: Ubi Goreng, Tempe Goreng, Nescafe Classic. Frokost: Tempe Goreng Tepung, Ca sayur ayam dan bakso, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Aftensmad: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Ca sayur ayam dan bakso. Snacks/Andet: Pepaya, Nabati Gatito Lidah Kucing. mere..
|
|
1357 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|