Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2011
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2011:
|
1990 kcal
|
Fedt: 44,30g | Prot.: 71,04g | Kulhyd.: 208,72g.
Morgenmad: bigelow green tea, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, banana, cinnamon, Light Soymilk. Frokost: Sicilian Pizza, Green Tea, Spinach. Aftensmad: Beef and broccoli, Shrimp fried rice, Egg roll, Red wine. Snacks/Andet: Corona, fiber one bar. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 5 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Stå - 5 timer og 20 minutter, Sidde - 4 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|