Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2021
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2007 kcal
|
Fedt: 64,51g | Prot.: 133,42g | Kulhyd.: 203,50g.
Morgenmad: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade Feinherb, Physalis, DM Bio Kokosmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Fitmeals Low Carb Schokodrops , DM Bio Weizenkleie, Dr. Almond Bambusfaser, Sojade Soja Joghurt Natur. Frokost: Kaki, Äpfel, Kiwi, Banane, Sellerie, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Chicoree, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Aftensmad: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Lachs Sashimi, Matsu Tom Yum mit Garnelen. Snacks/Andet: All Stars HY-pro 85 Schoko, Mandelkekse, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gym - 40 minutter, Hulahop - 1 time og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|