anastas.sevast's Dagbog, 22 maj 21

Наконец-то добралась до анализа состава тела. Хорошо, что я не знаю какие были результаты 3 месяца назад - совсем было бы грустно) поняла, что двигаюсь и ем в правильном направлении💪🏼 остаётся только ждать, терпеть и работать месяцев примерно 8 😄

---

1682 kcal

Fedt: 56,52g | Prot.: 107,26g | Kulhyd.: 181,70g.   Morgenmad: ВкусВилл Морская Капуста, Сахар, ВкусВилл Манная Крупа, Лианозовское Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Яйцо, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные. Aftensmad: Вкусвилл Зефир Манго-Маракуйя, Сыр Российский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Лианозовское Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти Отварные, Вкусвилл Рулет Куриный со Сливочным Маслом и Розмарином, Лук-Порей. Snacks/Andet: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вкусвилл Кешью Жареный, Bombbar Topping Апельсин Клюква, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. mere..

3007 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..