Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2021
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 39,67g | Prot.: 117,04g | Kulhyd.: 108,01g.
Frokost: Alface Americana, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Feijão Azuki (Cozido), Abobrinha, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pepino Japonês. Aftensmad: Sadia Mussarela, Bananas, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Andet: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite UHT Integral. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Sidde - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 7 timer, Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LiamaraLuiza's Vægt Historie
|