Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 91,10g | Kulhyd.: 185,32g.
Morgenmad: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Muscle First Pro Whey 100. Frokost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pentol, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Putih. Aftensmad: Garuda Kacang Telur, Indomie Mi Goreng. Snacks/Andet: Muscle First Pro Whey 100, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|