Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
870 kcal
|
Fedt: 34,53g | Prot.: 41,39g | Kulhyd.: 103,73g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kari Ayam. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Bayam, Sambal goreng ati, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Pisang Molen. mere..
|
|
1373 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|