miih alves's Dagbog, 22 maj 21

estou assim, mas não vamos desanimar!  

Não desanima não!entra no grupo mundo low carb no telegram tem no YouTube o canal com varias receitas e desafios !!!Em uma semana de desafio da sopa eliminei 3,800!!!ela ensina varias receitas ótimas !Nem imaginava conseguir ficar uma semana so de sopa!Vc consegue tb!!! 

estou na mesma, recomeçar, bora esquecer o que passou e focar como se fosse a primeira vez  

começa devagar... sem dietas restritivas, comendo num estilo de vida que vc conseguiria manter à longo prazo! demora um pouco mas os resultados vem e com mãos saúde!  

Amada, só comece. Parece clichê mas a verdade é que o tempo vai passar de qualquer jeito. Daqui há um ano, você vai querer ter começado hoje.  

Tô na mesma situação, mas vai ficar tudo bem moça, persista que os resultados vem, você vai conseguir qualquer coisa que precisar estamos aí.  

Gente muito obrigada pelo incentivo ❤️  

Não desisti não, começa tudo de novo. Você é capaz!!  

amiga assim como perdeu aos poucos, ganhou aos poucos. mantenha o ânimo, e busque amigos pra fugir da ansiedade. qualquer coisa estou aqui. caso se sinta a vontade te dou meu número. força, você pode, você é capaz!  

conheço um profissional que faz um desafio de 21 dias muitoooo top https://instagram.com/haroldo.fagundes_personal?utm_medium=copy_link 

Aconteceu comigo exatamente a mesma coisa. No meu caso tinha perdido 18k.... pior que engordei tudo de novo e ainda mais 6k 😔😔. Há dois meses voltei para reeducação e exercícios e pedir 10k e sigo firme tentando 👊🏻👊🏻 Você vai conseguir 💐 

Não desanime! Emagrecimento é um processo e a vida é real, acredite em você. Um dia de cada vez, recomece e se for necessário recomece novamente. 👊🏼 A minha médica sempre me fala isso! Da uma olhada no insta dela @draflaviafelix 

N desanima não, tá todo mundo nesse barco, mas fica em paz q o mais importante n é não ter buchinho, é ter saúde, comece dnv, não se canse dos recomeços, seja resiliente, e conte com toda essa galera desse app incrível❤️ 

Tb engordei no ano passado por ansiedade, esse ano já perdi quase tudo... mas tente entender que é uma fase, essa vai passar tb com vontade e resiliência 

Amiga olha só pra frente!! Bora bora 

será mesmo que desistir é a solução ? apenas pense e repense !! 

Vamos! Com constância e determinação o objetivo vem! Estou também na luta em busca de eliminar 11 kg. Força, estamos juntas 💪🏽💪🏽💪🏽 

Força menina!!! se desistir daqui a pouco serão 10kg a mais. as vezes desanimo também e aí paro para refletir que não posso me dar ao luxo de desistir.lute por cada grama perdida. vale a pena!!!! 

Desistir não é a solução, eu não sei você mas eu tenho compulsão alimentar e é uma luta diária que tento vencer…. Bora focar juntas?Se precisar de dicas ou ajuda tô aqui viu! Força 

aconteceu comigo, perdi quase 40 kg desde o início da dieta, nessa pandemia reencontrei 10, hj voltei a me alimentar de forma mais regrada, com foco e determinação a gente alcança os objetivos!