Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
|
109 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1449 kcal
|
Fedt: 59,91g | Prot.: 160,05g | Kulhyd.: 63,80g.
Morgenmad: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (с Кожурой). Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Aftensmad: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3399 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 42 minutter, Træning - 55 minutter, Hvile - 17 timer og 23 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|