Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1482 kcal
|
Fedt: 92,67g | Prot.: 77,50g | Kulhyd.: 86,99g.
Morgenmad: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Frokost: Hollandia Matze Toast, Nautica Gerookte Noorse Zalm, Delicieux Truffel Mayonaise. Aftensmad: AH Basic Paneermeel , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Nautica Gerookte Noorse Zalm, Blue Band Kookroom Light, Paturain Cuisine, Champignons, AH Courgette, Witlof, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt. Snacks/Andet: Ziegler Kaaswafel, Hollandia Slagroom, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt, Rabarber, Chocoladefudge. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Læsning - 1 time, Opvask - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|