Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
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98 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1879 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 168,73g | Kulhyd.: 170,47g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Nutri Whey Protein. Frokost: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Queijo Minas, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Andet: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Power One Paçoca Zero. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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richardcardoso's Vægt Historie
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