Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 33,34g | Prot.: 48,94g | Kulhyd.: 108,47g.
Morgenmad: Roti, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Frokost: Telur, Nasi goreng ayam tanpa minyak, Tempe Goreng Tepung. Aftensmad: Sambal Goreng, ABC Sambal Terasi, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Merah. Snacks/Andet: Getuk, Nabati Gatito Lidah Kucing, Nissin Lemonia. mere..
|
|
1378 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|