Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2021
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1765 kcal
|
Fedt: 65,17g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 188,28g.
Morgenmad: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Oatbits Biskuit Oat Raisin. Frokost: Carnivor Whey Protein Isolate, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Aftensmad: McDonald's McSpicy Chicken, Martabak Telur. Snacks/Andet: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Belimbing, Kue Lumpur. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hamdan fachrur rizal's Vægt Historie
|