Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1876 kcal
|
Fedt: 105,13g | Prot.: 52,20g | Kulhyd.: 174,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Géramont Cremig Leicht, Aldi Pfeffer-Ring. Aftensmad: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Aldi Dinkel-Nudeln. Snacks/Andet: Kinder Country, Moser Roth Chocolat Délice Praliné Edel Zartbitter, Zetti Bambina. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Stå - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|