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Vamos lá... estava em processo de bulking esses dias, e pra ser sincera não é algo que gosto de fazer por isso dei uma sumidinha. Hoje retorno ao processo que eu gosto, de perda De 60kg Desci para 53kg Subi para 56,50kg hoje E quero voltar para 53kg
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935 kcal
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Fedt: 22,31g | Prot.: 82,56g | Kulhyd.: 103,14g.
Morgenmad: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Essential Nutrition Collagen Skin Cranberry. Frokost: DIA Manga Rosa , Camil Arroz Branco (50g), Swift Carne Moida Light. Aftensmad: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Deline, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Mãe Terra Snack Integral, Caffeine Army SuperCoffee, Quaker Farelo de Aveia, Atlhetica Best Whey Panetone, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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