Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 34,69g | Prot.: 40,56g | Kulhyd.: 106,87g.
Morgenmad: Hurma, Leblebi, Muz, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Tadım Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Sütlü Çay. Aftensmad: Yurt Haşlanmış Nohut, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Andet: Algida Maraş Usulü Donduş, Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|