|
Вкуснейшая диетическая ПП-ватрушка 🔸на 100грамм - 243.03 ккал🔸Б/Ж/У - 13.16/12.92/17.49🔸
|
1386 kcal
|
Fedt: 33,46g | Prot.: 114,02g | Kulhyd.: 167,17g.
Morgenmad: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Своя Линия Сыр Звенигородский, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Frokost: Помидоры, Капуста, Куриная Печень. Aftensmad: Клубника, Своя Линия Творог 5%, BioTechUSA Протеин. Snacks/Andet: Яблоко, Roshen Конфета Коровка, Яблоко, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Яблоко, Myprotein Протеин, Яблоко. mere..
|
|
 Kommentarer
Вкуснейшая диетическая ПП-ватрушка
🔸на 100грамм - 243.03 ккал🔸Б/Ж/У - 13.16/12.92/17.49🔸
Ингредиенты:
130 г рисовой муки
2 яйца
40 г кокосового масла
400 г творога
сахзам по вкусу
Приготовление:
🔸Масло должно быть твёрдое. Рубим ножом на мелкие кусочки и растираем с мукой.
🔸Добавляем 2 желтка, сахзам и ещё раз растираем до образования крошки (идеально рукой получается).
🔸Творог смешать с белками и сахзамом. Лучше взбить блендером, чтобы не было комочков.
🔸В форму высыпаем 3/4 крошки, сверху выкладываем творожную массу и посыпаем оставшейся крошкой. 🔸Отправляем в духовку разогретую до 180* на ~30 мин.
❤️Приятного аппетита!❤️
26 maj 21 af medlem: __poppet__05_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__poppet__05_'s Vægt Historie
|