Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 43,74g | Prot.: 44,40g | Kulhyd.: 96,05g.
Morgenmad: Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Simit, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Frokost: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Omleti, Domatesler. Aftensmad: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Andet: Karpuz, Yeşil Erik. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|