|
الفطار: ٢ بيضة مسلوقة - شريحة جبنة رومي صغيرة لايت - نصف رغيف ردة - شاي بلبن خالي الدسم.
|
1502 kcal
|
Fedt: 48,22g | Prot.: 62,96g | Kulhyd.: 205,61g.
Morgenmad: Katilo Old Roomy Cheese, Tea with Milk, Rich Bake خبز بلدي , Boiled Egg. Frokost: Tuna in Oil (Canned), Boiled Potato. Aftensmad: Tea with Milk, Juhayna Greek Yogurt, Boiled Egg. Snacks/Andet: Bonjorno Coffee Mix, Coffee. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mooabdelaal's Vægt Historie
|