|
lontong sayur versi diet no santan no minyak
|
1460 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 50,54g | Kulhyd.: 220,99g.
Morgenmad: Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lontong. Frokost: Telur Ceplok, Lontong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme. Aftensmad: Es Kelapa Muda, Telur Asin, Putih Telur Matang, Singkong Goreng, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andet: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak, Sunpride Pisang Single, Melon. mere..
|
|
1348 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|