Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1910 kcal
|
Fedt: 61,77g | Prot.: 141,81g | Kulhyd.: 210,12g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Banane, Himbeeren, Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Frokost: Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone . Aftensmad: Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Essiggurken. Snacks/Andet: Low Carb Muffin, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Kirschtomaten, Rhabarber. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Roning - 30 minutter, Gym - 45 minutter, Hulahop - 1 time og 10 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|