prosesnya brp lama ka? trs wo nya apa aja?
27 maj 21 af medlem: @desiwwdesii
|
clean food kak? wo nya apa aja
27 maj 21 af medlem: liadwi7
|
27 maj 21 af medlem: Devikimkim
|
27 maj 21 af medlem: helma28
|
jadi semangat...brp lama proses y MB?
27 maj 21 af medlem: cipinang03
|
aku juga pernah turun 10kg pda bilang kurusan
27 maj 21 af medlem: iultea
|
ini sih banyak banget sayang, yuk makin semangat 😍😍
27 maj 21 af medlem: Elly Mastaka
|
27 maj 21 af medlem: Mira Jm
|
27 maj 21 af medlem: rahma_maruye
|
itu banyak sayang 😍💕😍
cantik bgt ..
27 maj 21 af medlem: anasanjalina
|
27 maj 21 af medlem: nandarjaer
|
pola makan dan olahraga kak
27 maj 21 af medlem: amelia setiani
|
27 maj 21 af medlem: ika 10
|
27 maj 21 af medlem: liany1607
|
27 maj 21 af medlem: nikirahmadania1
|
Hallo Sahabat FS, Aku balas Rangkum aja ya semua pertanyaannya. Aku mulai diet Awal januari 2021 , Dengan BB 71,08 kg, Aku hanya Defisit Kalori aja, Tidak fokus Clean Food, makan seperti biasa ajah .. bahkan 2 bulan terakhir aku jarang olahraga sering jajan gitu soalnya lagi diluar kota .. hehe
Olahraga banyak Cardio, Lari, atau Jalan, WO cuma sekali2 aja, kalau lagi pengen, Olahraga seminggu 6x atau 5x, ya tergantung mood aja, 😊
Oh iya, aku Diagnosa punya Pcos, Niat Diet buat Promil, doain semoga berhasil ya .. masih mau turunin kurang lebih 6 kg lagi 😊
Semangat teman2 FS 😊😉
27 maj 21 af medlem: Dirmaima
|
Oh iya, jangan Fokus ke angka Timbangan ya Teman2 , jalani Dietnya dengan santai, dan tetap bisa makan makanan yang kalian suka, cuma tau porsinya ya ..
Diet yang sehat itu kalau kita happy jalaninnya 😊
27 maj 21 af medlem: Dirmaima
|
27 maj 21 af medlem: ukhty julaeha
|
smoga promil na sukses y beb💐💐,,smoga dengan pola hidup sehat qm ini positif na bisa segera dapet momongan❤️❤️,, aamiin
27 maj 21 af medlem: diah riyadi
|
27 maj 21 af medlem: sriyati.sorek
|