Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2021
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 224,27g.
Morgenmad: Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café de Olla, Tortillas de Maíz, Menudo. Frokost: Peñafiel Agua Mineral, Del Valle Antiox Arandano, Agua de Jamaica, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Aftensmad: Plátano, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Quaker Avena 3 Minutos, Great Value Bran Fibra. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 10 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 12 minutter, Google Fit - 22 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suigeneris86's Vægt Historie
|